Ortsverband Bützow


Unsere regelmäßigen Angebote:

  • Schuldnerberatung
  • Bürgerberatung
  • Selbsthilfegruppen
  • Kursangebote im Bereich Gesundheitssport und gesunde Ernährung

Unsere Sprechzeiten:

Schuldnerberatung 
Telefon: 038461- 6 53 14
Dienstag & Donnerstag: 9.00 bis 11.30 Uhr
und nach Vereinbarung
Bürgerberatung
Telefon: 038461- 6 53 45

Dienstag bis Donnerstag: 7.30 Uhr bis 15.30 Uhr

Arbeitslosentreff

Montag bis Donnerstag: 8.00 bis 16.00 Uhr
Freitag: 8.00 bis 12.00 Uhr
Selbsthilfegruppenarbeit
Montag:       Treff ehemaliger Beschäftigter des ALV, 14.00 bis 16.00 Uhr

Dienstag:      Arbeitslosenfrühstück, 9.00 bis 11.00 Uhr

                       Club der Krankenschwestern, 14.00 bis 16.00 Uhr

Mittwoch:     Handarbeitsgruppe, 14.00 bis 16.00 Uhr

Donnerstag: Kaffeetratsch mit wechselnden Angeboten, 14.00 bis 16.00 Uhr

 

Download
Flyer-ALVBuetzow-Angebote.pdf
Adobe Acrobat Dokument 752.1 KB

Kurse und Veranstaltungen

 

Aktiv in den Herbst - fit werden - gesund bleiben

Kraft . Energie . Motivation . Entspannung . Wohlfühlen

 

Gymnastik, Bewegung, Stretching und mehr - auch für Ungeübte

Einfache Übungen mit nachhaltiger Wirkung - zur Kräftigung der Wirbelsäule und Muskulatur, Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen, Stressabbau, Gewichtsabnahme, mehr Kondition und Ausdauer - und vor allem ganz viel Spaß!

 

jeden Montag von 10.00 - 10.45 Uhr

Einstieg jederzeit möglich

 

Trainerin:   Cornelia Wardow

Ort:             Arbeitslosenverband Bützow

Kosten:       1,- €/Stunde

 

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung:

Tel. 038461- 6 53 45 oder alvkostbuez@yahoo.de

 

Download
Plakat-Sportkurs.pdf
Adobe Acrobat Dokument 658.5 KB

Gesunde Ernährung – „Obst- und Gemüse-Test“   5 Wochen-Kurs

 

Neben Bewegung und Sport ist die Ernährung ein weiterer wichtiger

Schritt zu Gesundheit und Wohlbefinden. Interessant ist hierbei zunächst,

unsere Essgewohnheiten näher anzusehen:

Wieviel Obst und Gemüse essen wir pro Tag? Ideal wäre folgende Auf-teilung: 3x Gemüse, 2x Obst. Über 5 Wochen prüfen wir täglich unser

Essverhalten und führen eine Punkteliste (das Ideal sind 4-5 Punkte) – wer Lust hat und sich bewusster ernähren will, kann gerne mitmachen:

pro Einheit Gemüse (z.B. Kartoffeln, Tomaten, Gurken, Möhren, Salat, auch gekochtes Gemüse etc.) und Obst – davon je eine „“Handvoll“ – gibt es einen Punkt. Also z.B. zum Frühstück einige Tomaten dazu, zu Mittag als Beilage Gemüse und/oder Salat, nachmittags etwas Obst, abends Salat (je nachdem wie viel, können es bei einem gemischten Salat auch 2 Punkte sein) und Obst (auch als Dessert mit Quark, Eis ...) – so sind dies bereits 4-5 Punkte.

 

Auf wie viele Punkte kommt ihr täglich? Natürlich gilt, „je mehr, desto

besser…“


NEU - das "30-Tage-Spiel"

Mit diesem Büchlein wollen wir Anregungen aus unterschiedlichen Bereichen geben, die leicht umzusetzen sind, nichts bis wenig kosten und nachweislich wirkungsvoll für die Gesundheit und das Wohlbefinden sind. Jeden Tag erhalten Sie einen Tipp zum Mitmachen, 30 Tage lang. Spielen Sie mit. Einfach das pdf. öffnen und ausdrucken. Viel Spaß!

 

Download
Broschüre-30Tage.pdf.pdf
Adobe Acrobat Dokument 12.1 MB