Ortsverband Bützow


Unsere regelmäßigen Angebote:

  • Schuldnerberatung
  • Bürgerberatung
  • Selbsthilfegruppen
  • Kursangebote im Bereich Gesundheitssport und gesunde Ernährung

Unsere Sprechzeiten:

Schuldnerberatung 
Telefon: 038461- 6 53 14
Dienstag & Donnerstag: 9.00 bis 11.30 Uhr
und nach Vereinbarung
Bürgerberatung
Telefon: 038461- 6 53 45

Dienstag bis Donnerstag: 7.30 Uhr bis 15.30 Uhr

Arbeitslosentreff

Montag bis Donnerstag: 8.00 bis 16.00 Uhr
Freitag: 8.00 bis 12.00 Uhr
Selbsthilfegruppenarbeit
Montag:       Treff ehemaliger Beschäftigter des ALV, 14.00 bis 16.00 Uhr

Dienstag:      Arbeitslosenfrühstück, 9.00 bis 11.00 Uhr

                       Club der Krankenschwestern, 14.00 bis 16.00 Uhr

Mittwoch:     Handarbeitsgruppe, 14.00 bis 16.00 Uhr

Donnerstag: Kaffeetratsch mit wechselnden Angeboten, 14.00 bis 16.00 Uhr

 

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NEU - Kurse und Veranstaltungen

 

Aktiv in den Frühling - fit werden - gesund bleiben

Kraft . Energie . Motivation . Entspannung . Wohlfühlen

 

Gymnastik, Bewegung, Stretching und mehr - auch für Ungeübte

Einfache Übungen mit nachhaltiger Wirkung - zur Kräftigung der Wirbelsäule und Muskulatur, Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen, Stressabbau, Gewichtsabnahme, mehr Kondition und Ausdauer - und vor allem ganz viel Spaß!

 

jeden Montag von 10.00 - 10.45 Uhr

Beginn ab 14. Mai

Einstieg jederzeit möglich

 

Monatliche Kurse (4x) - Verlängerung jederzeit möglich

Trainerin:   Cornelia Wardow

Ort:             Arbeitslosenverband Bützow

Kosten:       4,- €/Monat (1,- € pro Termin)

 

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung:

Tel. 038461- 6 53 45 oder alvkostbuez@yahoo.de

 

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Gesunde Ernährung – „Obst- und Gemüse-Test“   5 Wochen-Kurs

 

Neben Bewegung und Sport ist die Ernährung ein weiterer wichtiger

Schritt zu Gesundheit und Wohlbefinden. Interessant ist hierbei zunächst,

unsere Essgewohnheiten näher anzusehen:

Wieviel Obst und Gemüse essen wir pro Tag? Ideal wäre folgende Auf-teilung: 3x Gemüse, 2x Obst. Über 5 Wochen prüfen wir täglich unser

Essverhalten und führen eine Punkteliste (das Ideal sind 4-5 Punkte) – wer Lust hat und sich bewusster ernähren will, kann gerne mitmachen:

pro Einheit Gemüse (z.B. Kartoffeln, Tomaten, Gurken, Möhren, Salat, auch gekochtes Gemüse etc.) und Obst – davon je eine „“Handvoll“ – gibt es einen Punkt. Also z.B. zum Frühstück einige Tomaten dazu, zu Mittag als Beilage Gemüse und/oder Salat, nachmittags etwas Obst, abends Salat (je nachdem wie viel, können es bei einem gemischten Salat auch 2 Punkte sein) und Obst (auch als Dessert mit Quark, Eis ...) – so sind dies bereits 4-5 Punkte.

 

Auf wie viele Punkte kommt ihr täglich? Natürlich gilt, „je mehr, desto

besser…“